ダイエットカロリーコントロールナビ

11月12日の発掘あるある大辞典は、
「セルライトは消える！！」
でした。

セルライトって気になりますが、セルライトってどういうものなんでしょうか？

実はセルライトは、脂肪細胞の水分が不足することによって、老廃物がたまって肥大化、変質したもののことなんだそうです。

セルライトは太ももなどによく出来ますが、たとえデコボコしていなくてもセルライトが発生している場合があるそうです。

その一見してわからないセルライトの簡単な見分け方とは？

前屈して、太ももの内側の皮膚が伸びるとデコボコが現れる場合は、それがセルライトです。また、もっと厳密に言うと、いろんなところをつまむと出てくるデコボコもセルライトなんだそうです。

いかがですか？ぜひ、手や足のいろんなところをつまんでみてください。

ちなみに、セルライトが出やすい人は以下のように、５つの原因が考えられるそうです。

１．睡眠時に溜まったセルライトを解消することが出来る午前中に３０００歩、３０分以上歩いていない。

２．コップ１杯の水を２時間ごとに補給していない。

３．塩分でしっかり味が付いた、濃い味付けが好き。

４．湯船に５分以上浸からない。いつもシャワーで済ませてしまう。

５．足を組むことが多い。

これら５つはいずれも体内のリンパの流れを悪くしてしまいます。５つのうち１つでも当てはまる方は、セルライトができやすいので注意しましょう。

また、寝起きと、就寝前１時間以内に、ふくらはぎと股関節のストレッチをすると、かなりセルライトには効果があるそうなので、気になる方は習慣にしたいものですね。