ダイエットカロリーコントロールナビ

10月8日の発掘あるある大辞典は、
「たったこれだけ！足裏刺激でヤセる」
でした。

足裏マッサージを週２回、１ヶ月間続けたところ、
体内のエネルギー消費量がおよそ７割アップした
という結果が出たそうです。

古くから健康の源泉は足の強化からと言われています。
また、老化も足の衰弱から来ます。青竹踏みは、
毎日仕事が忙しいサラリーマンや主婦の方まで幅広く、
簡便に足裏をマッサージできるのでおすすめです。

足の裏には、足底筋というのがあって、
この足底筋をほぐすことで血流がよくなり、
血中の中性脂肪やコレステロールが減少し、
脂肪の代謝が促されてウェストサイズが小さくなったり、
やせたりするようです。

青竹踏みの青竹に土踏まずの辺りを乗せて、
足の指を上下に動かしたりするだけでも
効果が期待できるみたいですね。

最近は青竹も見なくなりましたが、
青竹って実はすごいパワーを秘めていたんですね。
ちなみに、靴をはくと、足の筋肉の動きが制限されるので
足の筋肉が凝りやすくて血行が滞りやすくなるようです。
歩きすぎて足が疲れたなと感じた時はもちろん、
普段から積極的に青竹踏みをやりましょう！

■青竹踏みでダイエット！