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10月1日の発掘あるある大辞典は、 「身体が若返る最新理論ボディ・エンザイム」 でした。

今アメリカでは、ボディエンザイムというのが流行っているそうです。

このボディエンザイムとは、細胞が活動するのに必要な体内酵素のことを言います。このボディエンザイムは5000種類以上もあり、その中で3000種類以上が腸で作られています。

ボディエンザイムは新陳代謝、解毒、消化吸収、免疫機能などに作用し、ボディエンザイムが正常に働いていると、美肌、便秘解消、ダイエットなどの効果が期待できます。

もし腸が汚れてしまうとボディエンザイムの働きが鈍り酵素不足に陥ります。そうすると、肌荒れ、疲れやすい、ダイエットしても痩せない、風邪が治りにくいなど、様々な弊害が起こりやすくなります。

某人気健康番組では、１日３食規則正しい食事をして、脂肪が多い肉を避け、酒は控えめに、間食も避けるというのを基本として、ヨーグルト・ハチミツ・（乳酸菌で善玉菌を増やす）、寒天（食物繊維で腸を綺麗にする）、オレイン酸（オリーブオイル、ごま油など。腸のぜん動運動を促す）、パイナップル・キウィ（酵素を含む果物）などを積極的に摂取するなどの方法が紹介されていましたが、なかなかこれ全部やるのは大変ですよね。

全部の食品をとるのは面倒だ！あるいは、やる気はあるんだけど時間が取れないなとどいう方の為に手軽にボディエンザイムを増やすことが出来るサプリメントをご紹介します。ぜひ参考にしてみてくださいね。

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