ダイエットカロリーコントロールナビ

3カ月で7kgは確実にやせる!本くに子の玄米ダイエットは、67kgまで太った著者が、48kgになるまでのダイエットとの闘いや、136のレシピ付きのリバウンドなし玄米ダイエットのすべてをたっぷり紹介しています。やせたら、人生も変わり、心も体も爽快！

トンカツや焼肉大好きの私には、レシピ通りのおかずはちょっと物足りない感じもしたけれど、メニュー通りに食べたあとは、いつも、ふぅ~食ったぁ、満腹。その後、半年続けていたら･･･がーん、体脂肪25。それにどぉんと痩せてるじゃん！　本さん自身も書いているけれど、100％じゃなくていいんですね。たまにお鮨など、がつんと食べてしまうけど、玄米に戻せばＯＫ。リバウンドしません。不思議。