ダイエットカロリーコントロールナビ

おから玄米やまぶしクッキーは、噛み応えのある固めの焼き上げになっているので、咀嚼効果を高めて満腹中枢を刺激し、食事制限中の空腹感を高めてくれます。

また、おから玄米やまぶしクッキーには、水分を含むと膨張する食物繊維やミネラル・ビタミンが豊富な玄米、そして、免疫力をアップしてくれるヤマブシタケが配合されており、しかも１枚２７kcal（１食２?３枚で、５２?７３kcal）とまさにダイエットのために考えられたクッキーです。

おから玄米やまぶしクッキーでおからダイエットを始めよう。

玄米と言えば健康食。白米と比べると「ビタミン」「ミネラル」「食物繊維」が多く含まれていて、最近は食べる人が増えています。実は玄米には上記の栄養素の他に「ギャバ」という成分が多く含まれており、その効能が今注目されています。

効率よくギャバを摂取するには発芽玄米が一番なのですが、玄米には独特な味があって、これが嫌で食べるのを諦める人も多いです。

そんな方におすすめしたいのが「玄米ギャバ濃縮粉末」です。

この「玄米ギャバ濃縮粉末」はその名の通り、ギャバを濃縮していて、１包でなんと発芽玄米３杯分のギャバが含まれています。白米に換算するとご飯１０杯分のギャバとなります。

「玄米ギャバ濃縮粉末」は、１日１包（１．１５ｇ）で十分なギャバが簡単に摂れます。

　・受験勉強で集中力を高めたいとき
　・お子さんが反抗期で大変
　・最近ちょっとイライラしやすいなと感じている方
　・朝の目覚めが悪い方
　・夜なかなか寝付けない方
　・安心なダイエットをしたい方
　・痴呆防止に

こんな方にはお勧めです！

21世紀の健康時代には、発芽玄米のスローフード、家庭の普段の副菜(おかず)とも相性がよく、時代の要求に応えるおいしい主食革命を! 発芽玄米ダイエットレシピ―無理なく、おいしく、体の中をトリートメントでは、食べやすい発芽玄米を使ったおいしいレシピをたっぷり紹介しています。

ダイエットレシピ―無理なく、おいしく、体の中をトリートメントは、レシピだけでなく、糖尿病対策の解説がわかりやすく、充実している。医者におんぶにだっこにならずに、自分から積極的にできることはやろう、という前向きな姿勢に読んでいて励まされる。

料理写真も洗練されていて、従来の味気なくて、量もちょっぴり、という糖尿病食のイメージを一掃している。健康への王道はやはり食事と運動、ということはわかっていてもなかなか、という人の背中を押してくれるのではないだろうか。ローカロリーで低脂肪のレシピが多いので、ダイエット本としてもいいと思う。

玄米でおうちゃくダイエット―シンプル・マクロビオティックは、カロリー計算不要、いたってカンタンながら、効率よく健康的にダイエットが可能なダイエット法です。

マクロビオティック的玄米食で、昔の日本人に習って、玄米を主食 に、野菜、豆腐、海藻、発酵調味料をしっかり摂りましょう。玄米でおうちゃくダイエット―シンプル・マクロビオティックは、おうちゃくな人にこそおすすめです。

玄米はぼそぼそしてて、食べづらいイメージがあったけれど、この本のおかげでそのイメージも払拭されました。きれいな写真と詳しい説明がいいです。体に良いものが、予想以上に手軽に生活に取り入れられるんだってことがわかって、楽しくなりました。今日のごはんの献立のお供にいいですよー☆

発芽玄米のダイエット・レシピ大公開！白米、玄米に比べ多くの栄養素が含まれる発芽玄米はダイエット食品としても注目されています。

発芽玄米ダイエット―おいしく、スッキリ!では発芽玄米をおいしく食べられるレシピを公開していて、「おいしく、ムリなく、元気にやせる」ダイエット法を提案しています。

発芽玄米ダイエット―おいしく、スッキリ!では、和風、洋風、中華、エスニックのごはんからデザートまで味わい豊かな発芽玄米のレシピが満載です。

3カ月で7kgは確実にやせる!本くに子の玄米ダイエットは、67kgまで太った著者が、48kgになるまでのダイエットとの闘いや、136のレシピ付きのリバウンドなし玄米ダイエットのすべてをたっぷり紹介しています。やせたら、人生も変わり、心も体も爽快！

トンカツや焼肉大好きの私には、レシピ通りのおかずはちょっと物足りない感じもしたけれど、メニュー通りに食べたあとは、いつも、ふぅ~食ったぁ、満腹。その後、半年続けていたら･･･がーん、体脂肪25。それにどぉんと痩せてるじゃん！　本さん自身も書いているけれど、100％じゃなくていいんですね。たまにお鮨など、がつんと食べてしまうけど、玄米に戻せばＯＫ。リバウンドしません。不思議。

発芽玄米「純」は、九州の美味しいヒノヒカリを発芽玄米にしてあります。発芽玄米は、お米（もちろん無洗米でも）にまぜて炊くと美味しく食べられます。無洗米２．５合に対して発芽玄米０．５合をまぜるのが目安です。

発芽玄米「純」には、腸の働きを整えてくれる食物繊維が白米とくらべて約５倍、血圧抑制作用・中性脂肪を抑え、胃腸や肝臓の働きを良くするＧＡＢＡ（ギャバ）が白米とくらべて約２倍、抗酸化作用があり、高血圧や貧血を防ぐフィチン酸が白米とくらべて約３倍、脂肪肝を防ぎ、コレステロール値を調整するイノシトールが白米とくらべて約４倍、神経系、筋肉、心臓機能を正常に保つ働きがあるビタミンＢ１が白米とくらべて約４．５倍含まれています。

おいしくて、ず?っと続けられる発芽米「純」を是非ためしてみてください！

高級万田酵素発芽玄米は、生産者の松田さんが、『「発芽玄米が美味しくない！」なんて絶対いに言わせません！』と言い切る自信の発芽玄米です。

万田酵素発芽玄米は万田酵素を使用したお米だから、甘さとコクの深さがまったく違います。玄米のザラザラした堅さは万田酵素の発芽玄米にはまったくありません。

万田酵素発芽玄米は、わずかに玄米を発芽させることにより、糖分が分解されて甘みが加わり、やわらかく、そして噛めば噛むほど味が出るお米になっています。

農家直送の万田酵素発芽玄米をダイエット、美白、便秘解消にぜひお試しください。

半鐘屋の紅白発芽玄米は、話題の栄養素ギャバや食物繊維、ビタミンB1、ビタミンE、マグネシウム、フェラル酸など、美容と健康に良い成分がたっぷり含まれた発芽玄米を、もう一手間かけて、蒸らし・乾燥を行うことで、甘味や旨味を増加させ、モチモチした食感を楽しむことができる発芽玄米に仕上げています。

半鐘屋の紅白発芽玄米は、おめでたい赤と白の発芽玄米がセットになっています。

■発芽玄米
半鐘屋の発芽玄米は、良質な玄米を天然水に漬けて、わずかに発芽させることで栄養価を倍増、外皮も柔らかくなっており、一般的な玄米や発芽玄米と比べても匂いが少なくボソボソしないという特徴があります。

■発芽赤米
古代米の一種で、赤飯のルーツではないかと言われる赤米を発芽活性してあります。
赤米の表皮の赤い部分はカテコールタンニンを含んでおり、白米に比べてたんぱく質やビタミンが豊富です。

発芽玄米よりも少しプチプチとした食感が強く、よく噛んで食べるようになるので健康的！独特な食感を楽しむことが出来ます。

半鐘屋の紅白発芽玄米セットは、健康に良さそうな贈り物を考えている方、毎日の食事のバランスが気になる方、脂肪が気になる方、美肌になりたい方、お通じがよくなりたい方、いつも食べている玄米・発芽玄米に不満がある方などにおすすめです。

注目の一流シェフの５品の長寿食レシピ付きです。

ファンケル発芽米は、発芽の力によって栄養が増加し、吸収されやすいよう成分を変化させ、旨みも増加しています。茶碗一杯で、ギャバ、食物繊維、ビタミン、ミネラルをたっぷり取れ、栄養のバランスがダントツです。

ファンケル発芽米には、ギャバと呼ばれる栄養素が白米の約10倍、玄米の約3倍も含まれています。ギャバを意識的に補給していると「血圧を正常値に」「パニックやイライラなどを抑制」「中性脂肪の低下に働きかけ、さらさらの健康づくりに」など、様々な好影響が注目されています。

ファンケル発芽米には、贅肉のもとの中性脂肪にギャバ、食べすぎセーブのフィチン酸、そして食物繊維もたっぷり含まれているので、食べるダイエットとして注目されている「発芽ダイエット」にぴったりです。

ダイエットしてますか？ダイエットにはベースサプリがとても大事！だからこそ、ベースサプリにGABAが白米の20倍含まれている発芽玄米『GEN』をお試しください。

発芽玄米『GEN』は栄養豊富なだけではありません。今までの発芽玄米に比べやわらかく甘味があり、それでいて炊飯器でも簡単においしく炊けるんです。いくら栄養豊富でもまずかったら長続きしませんよね。

めちゃめちゃ食べやすく、お通じもばっちりの発芽玄米『GEN』をぜひお試しください。

『江戸の米蔵』のミルキークィーン発芽玄米は農薬を使ってません。
無農薬だからとっても健康に良く、体にやさしい発芽玄米です。

ミルキークィーン発芽玄米には中性脂肪の増加を抑制するギャバを白米の１０倍含んでおり、血液の流れを活発にし代謝機能を促進する働きがあります。

また、ミルキークィーン発芽玄米は、食物繊維も多く含んでいるのでダイエットにも抜群です。

ミルキークィーンの発芽玄米だからこそとっても味も良く、毎日食べてもあきません。毎日の健康維持、ダイエットに「江戸の米蔵」ミルキークィーンの発芽玄米をどうぞ。

発芽玄米ドライタイプは、理想的な健康食品といわれる玄米を発芽させることにより、ギャバ(γーアミノ酪酸)が飛躍的に増加している発芽玄米のドライタイプです。

発芽玄米ドライタイプは、白米にくらべ、食物繊維・ビタミン・ミネラルを豊富にふくんでいます。
あなたも気軽に玄米食をはじめてみませんか？食べるダイエット、健康維持にオススメです。